Le gainage pour tous
Le gainage pour tous
26€ HT
Des fiches d'exercices claires
Comment renforcer son corps pour le bien être et la performance
Part ailleurs, il est également fondamental d'acquérir un buste fort si vous pratiquez une activité sportive, et ce, quel que soit votre niveau. Il vous servira de support dans tous les sports de lancer, et vous permettra, dans les autres disciplines, de mieux surmonter les contraintes, afin de les restituer en énergie motrice, au service de la performance.
Conçu par deux kinésithérapeutes évoluant dans le sport de haut niveau, cet ouvrage vous propose 400 exercices exclusivement consacrés au gainage. Illustrée par de nombreuses photos, chaque situation est décrite de façon claire, précise, et répertoriée par ordre de difficulté croissante. Vous pourrez ainsi élaborer un programme adapté à vos besoins, quel que soit votre niveau (débutant ou athlète de haut niveau).
Que vous soyez entraîneur, préparateur physique, kinésithérapeute, ou particulier ce livre vous servira tout au long de vos carrières respectives.
Aperçu
Les auteurs

Sabine JURAS
Kinésithérapeute de l'équipe de basket-ball féminine d'Ekaterinburg.
A travaillé avec l'équipe de France féminine de basket-ball pendant 10 ans et Valenciennes (USVO) pendant 15 ans.
Préparateur physique depuis 2001.
Jérôme BAICRY
Kinésithérapeute de l'équipe de football de Valenciennes.
A travaillé avec l'équipe de France féminine de basket-bal pendant 11 ans et Bourges Basket pendant 10 ans.