La relaxation assure bien-être et forme, c'est devenu une évidence.

Non seulement, la relaxation mène à la détente musculaire, mais aussi à la détente mentale. Elle libère aussi les tensions et les compressions viscérales et vertébrales, et facilite le système circulatoire et hormonal. Elle est également essentielle à la récupération , quelle que soit la nature de l'effort accompli.

Elle utilise la respiration et propose un système inédit,associé à un dispositif original et très simple : la poutre de relaxation. Ces éléments réunis permettent de "décoder" les informations ressenties par la colonne vertébrale - véritable régulateur des tensions.

Pour vous initier à cette méthode, l'auteur propose des exercices à pratiquer :

- après une journée de travail,

- en cas de stress,

- après les activités physiques et les différentes pratiques sportives,

- afin de préserver, tout au long de la vie, les qualités de souplesses musculaire et articulaire de votre jeunesse.

Par Jean-Marc Obled, kinésithérapeute et ostéopathe du sport.

COMMUNIQUE DE PRESSE (PDF)